Вы находитесь здесь: Главная > Диеты > Диета «10 продуктов»

Диета «10 продуктов»

Tweet

Диета "10 продуктов"

Диета 10 продуктов

Приветствую Вас на сайте https://zdorovayakrasotka.ru

Это довольно простая диета, которая поможет Вам избавиться от парочки лишних килограммов без особых усилий и мучений. Конечно, придерживаясь этой диеты, у Вас не получится очень быстро сбросить лишний вес. За неделю можно похудеть на 1,5-2 килограмма. Зато Вы не будете испытывать постоянное чуство голода и организм будет получать все необходимые витамины и микроэлементы. Бонусы: хороший обмен веществ, отличное настроение, здоровые кожа, волосы и ногти. Благодаря большому содержанию клетчатки в допустимых продуктах, диета поможет нормализовать работу кишечника.

Суть диеты заключается в её названии. Это 10 продуктов, которые Вы должны употреблять ежедневно в течение недели. Объём пищи не должен превышать 1,5 килограмма в день. Но это не означает, что можно сразу съесть целый тазик и в течение дня больше ничего не есть. Питание должно быть дробным, а порции небольшие. Все продукты можно сочетать между собой как угодно: варить, запекать, тушить, но не жарить. Продукты для этой диеты можно без проблем найти в любом супермаркете или на рынке. Продукты легки в приготовлении, а рецепты вкусных и полезных блюд можно найти в интернете на любом кулинарном сайте.

Список 10-ти продуктов для диеты:

диета десять продуктов1. Куриное филе.

2. Яйца.

3. Кефир 1%.

4. Яблоки.

5. Капуста (любая).

6. Баклажаны.

7. Грибы.

8. Кабачки.

9. Огурцы.

10. Помидоры.

Допустимые дополнения в меню в день: репчатый лук (1 луковицу), оливковое масло (1 столовая ложка), мед (1 чайная ложка), черный хлеб (1 кусочек), чеснок, петрушку, укроп, лимонный сок.

Во время диеты можно пить зеленый или травяной чай (без сахара!) и, конечно, старайтесь пить больше негазированной воды.

Очень важно на время диеты полностью отказаться от алкоголя и сладостей.

Продолжительность диеты "10 продуктов" семь дней, через некоторое время ее можно повторить.

Можно почитать:

Кефирная диета Ларисы Долиной, до 7кг за неделю.
Полезные продукты для похудения.
Пришла весна - Пора худеть!

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

↑Как установить такие кнопки?↑

Пишите мне:

Понравилась статья !? Хотите получать новые статьи прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще, введите свой e-mail ниже !

Теги: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

12 комментариев к записи “Диета «10 продуктов»”

  1. Наталья:

    Думаю, что на такой диете можно посидеть недельку. Она не изнуряющая и выбор продуктов достаточно разнообразный.

    Ответить
  2. Elena:

    Спасибо за диету из 10 продуктов! Это я смогу! Тем более, моя любимая курочка и баклажанчики присутствуют!)))

    Ответить
  3. Кристина:

    какая вкусная диета! жаль… жаль пост еще идет…)

    Ответить
  4. Юлия:

    Очень вкусная диета и белок есть и клетчатка,спасибо!Думаю, для сглаживание углов можно добавить заваренную с утра овсянку в качестве источника сложных углеводов.

    Ответить
  5. Танюхин:

    О, кабачки и грибочки — я хоть год на них могу сидеть :)

    Ответить
  6. Natabul:

    Очень даже сытная диета. Можно вполне выдержать. Спасибо за новинку.

    Ответить
  7. Тамара:

    Я двумя руками голосую за такую диету! Все необходимое для организма есть, здоровье не подорвешь, а это главное.

    Ответить
  8. Светлана:

    Такую диету даже, со слабой силой воли, наверное, могу выдержать. Надо себе меню разнообразное из этих продуктов составить. Вот спасибо!

    Ответить
  9. Светлана:

    Диета, наверное, совсем не плохая. Но, самое главное, чаще есть и понемногу. И любая пища прекрасно будет усваиваться безо всяких диет. В том и проблема. чтобы приучить себя к небольшим, но частым порциям пищи.

    Ответить
  10. Елена:

    Диета 10 продуктов вполне подходит для меня, тем более в ней все те продукты, которые я люблю!

    Ответить
  11. Елена:

    Не люблю диеты, но это, думаю хорошо помогает сбросить лишний вес)
    Благодарю

    Ответить
  12. Таисия:

    Эта диета чем-то напоминает 6-лепестковую, о которой я писала на своем сайте. Она более эффективная, и не такая трудная как эта. Сейчас после новогоднего застолья и доедания салатов я снова «села» на эту диету. В прошлый раз я совершенно без особых страданий сбросила 4,5 кг за 6 дней.

    Ответить

Оставить комментарий

↓