Вы находитесь здесь: Главная > Диеты > Кефирная полосатая диета.

Кефирная полосатая диета.

Кефирная полосатая диета.

Приветствую Вас на сайте https://zdorovayakrasotka.ru 

Кефирная полосатая диета очень популярна. Она подходит тем, кто не может надолго отказаться от любимых продуктов питания. Если придерживаться этой диеты, то можно сбросить 3-4 килограмма за 14 дней. Суть диеты заключается в чередовании разгрузочных кефирных дней с днями обычного привычного для Вас рациона. Конечно, если Вы хотите добиться хорошего результата, то не разгрузочные дни должны соответствовать законам правильного сбалансированного питания. В эти дни лучше не переедать, ограничить количество жирной, копченной, сладкой и соленой пищи. Отдайте свое предпочтение полезным натуральным продуктам, овощам и фруктам. Потребляйте в день не более 1800-2000 ккал. Преимущество кефирной полосатой диеты в том, что удается избежать перехода организма в так называемый “режим экономии”, который тормозит процесс сжигания жиров. Этот переход неизбежен при низкокалорийных монодиетах. Благодаря этому набор веса, после окончания диеты не грозит.

Кефирная диета или кефирные разгрузочные дни полезны для организма. Полезные свойства кефира велики — это самый популярный напиток среди кисломолочных продуктов. Он помогает нормализовать обмен веществ в организме, укрепить иммунитет, очистить организм от токсинов и шлаков, обладает омолаживающим эффектом. Благодаря содержанию в нем полезных бактерий, препятствует развитию дисбактериоза кишечника. Кефир — диетический продукт, полезен и взрослым и детям. Он быстро и практически полностью усваивается организмом. Поэтому кефир так часто используют в разных диетах.

Правила кефирной полосатой диеты.

1. В разгрузочный день выпивайте 1,5 — 2 литра кефира однопроцентной жирности. Разделите на 5-7 приемов. В эти дни разрешается пить зеленый чай и воду без газа, а также можно съесть одно зеленое яблоко (если очень-очень хочется). Разгрузочные дни помогают организму избавиться от старых жировых запасов.

2. Во второй день возвращайтесь к обычному рациону питания. Не переедайте, не старайтесь наесться на несколько дней в перед. Последний прием пищи должен быть не позже 18.00. Потребляйте не более 2000 ккал в сутки.   В целом жестких запретов нет. Если Вы хотите сбросить побольше лишних килограммов, то надо придерживаться правильного сбалансированного питания.

Кефирную полосатую диету можно продолжать сколько угодно. Больше всего она подойдет тем, кто любит кефир и может пить его в любых количествах. Если же Вы его не любите, то лучше не мучать себя этой полосатой диетой.

Поделиться в соц. сетях

Нравится

Можно почитать:

Сокотерапия.
Полезные продукты для похудения.
Польза ананаса.

Похожие статьи:

  1. Кефирная диета Ларисы Долиной, до 7кг за неделю.
  2. Ягодная диета — 5 кг за 2 недели.
  3. Суповая диета-минус 3-8 кг за неделю.
  4. Полезные продукты для похудения.
  5. Правильное питание — залог здоровья.

Теги: , , ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

15 комментариев к записи “Кефирная полосатая диета.”

  1. Екатерина:

    Никогда не сидела ни на каких диетах, а вот разгрузочные дни иногда организм сам себе устраивает — просто хочется кефира и напрочь не хочется ничего жирного и вредного.

    Ответить
  2. Галина:

    Может я совсем темная, но честно, даже не знала о такой диете, надо попробовать…

    Ответить
  3. алексей:

    Интересная статья,нужно будет рассказать жене-она любительница всяких диет.

    Ответить
  4. Natabul:

    Кефирная диета хороша и сама по себе и в качестве разгрузочного дня. Жаль во время поста ее использовать нельзя. Разгружаюсь на яблоках или брокколи.

    Ответить
  5. Галина:

    Я тоже, как и Екатерина никогда не сидела ни каких диетах, кефир пью не очень часто, но разгрузочные дни устраиваю частенько. В это время употребляю фрукты и овощи. Я вообще не сторонник наедания и еще хуже переедания, все должно быть в меру. Не надо делать культ из еды!

    Ответить
  6. Оксана:

    Отличная щадящая диета и говорят очень эффективная.Жаль, что мне не подойдёт, с детства не люблю кефир. Спасибо , Наташа, расскажу об этой диете подругам.

    Ответить
  7. Ylga:

    Жаль, что я не люблю кефир. Но кефирную диету попробую обязательно. Спасибо, Наташа, за эту информацию.

    Ответить
  8. mrs.interesno:

    Непременно попробую полосатую диету.
    Мне название понравилось. :)

    Ответить
  9. Вероника:

    Для тех, кто не любит кефир, может заменить его натуральным йогуртом собственного приготовления. Жирность продукта определяете сами — по жирности молока, используемого в рецепте приготовления йогурта https://sovet-kak-otvet.ru/naturalny-iogyrt

    Ответить
  10. Наталья:

    Я люблю кефир, но диет не придерживаюсь. Если буду голодная, то всех поубиваю. А я с детьми работаю =) Просто стараюсь не переедать.

    Ответить
  11. Елена:

    Замечательная диета, одна из моих любимых, вернее кефирные разгрузочные дни мои любимые!

    Ответить
  12. Тамара:

    Мне принципы диеты очень понравились. Перед Новым годом хочется сбросить вес. Вот я на верное и попробую эту полосатую кефирную диету.

    Ответить
  13. Анна:

    Кефир — вкусный и полезный напиток. Помню в детстве бабушка добавляла туда еще ложку сахара. мммм….

    Ответить
  14. Оксана:

    А я люблю кисломолочные продукты. Заставила себя сидеть перед Новым годом на диете. Понимаю, что не лучшее время, но надо начинать новую жизнь не по времени года, а по состоянию души :)

    Ответить
  15. Василий:

    Хорошая диета, это возможность почистить свой организм полезным кефирчиком.

    Ответить

Оставить комментарий