Кефирная полосатая диета.
Кефирная полосатая диета.
Приветствую Вас на сайте https://zdorovayakrasotka.ru
Кефирная полосатая диета очень популярна. Она подходит тем, кто не может надолго отказаться от любимых продуктов питания. Если придерживаться этой диеты, то можно сбросить 3-4 килограмма за 14 дней. Суть диеты заключается в чередовании разгрузочных кефирных дней с днями обычного привычного для Вас рациона. Конечно, если Вы хотите добиться хорошего результата, то не разгрузочные дни должны соответствовать законам правильного сбалансированного питания. В эти дни лучше не переедать, ограничить количество жирной, копченной, сладкой и соленой пищи. Отдайте свое предпочтение полезным натуральным продуктам, овощам и фруктам. Потребляйте в день не более 1800-2000 ккал. Преимущество кефирной полосатой диеты в том, что удается избежать перехода организма в так называемый “режим экономии”, который тормозит процесс сжигания жиров. Этот переход неизбежен при низкокалорийных монодиетах. Благодаря этому набор веса, после окончания диеты не грозит.
Кефирная диета или кефирные разгрузочные дни полезны для организма. Полезные свойства кефира велики — это самый популярный напиток среди кисломолочных продуктов. Он помогает нормализовать обмен веществ в организме, укрепить иммунитет, очистить организм от токсинов и шлаков, обладает омолаживающим эффектом. Благодаря содержанию в нем полезных бактерий, препятствует развитию дисбактериоза кишечника. Кефир — диетический продукт, полезен и взрослым и детям. Он быстро и практически полностью усваивается организмом. Поэтому кефир так часто используют в разных диетах.
Правила кефирной полосатой диеты.
1. В разгрузочный день выпивайте 1,5 — 2 литра кефира однопроцентной жирности. Разделите на 5-7 приемов. В эти дни разрешается пить зеленый чай и воду без газа, а также можно съесть одно зеленое яблоко (если очень-очень хочется). Разгрузочные дни помогают организму избавиться от старых жировых запасов.
2. Во второй день возвращайтесь к обычному рациону питания. Не переедайте, не старайтесь наесться на несколько дней в перед. Последний прием пищи должен быть не позже 18.00. Потребляйте не более 2000 ккал в сутки. В целом жестких запретов нет. Если Вы хотите сбросить побольше лишних килограммов, то надо придерживаться правильного сбалансированного питания.
Кефирную полосатую диету можно продолжать сколько угодно. Больше всего она подойдет тем, кто любит кефир и может пить его в любых количествах. Если же Вы его не любите, то лучше не мучать себя этой полосатой диетой.
Поделиться в соц. сетях
Можно почитать:
Похожие статьи:
Никогда не сидела ни на каких диетах, а вот разгрузочные дни иногда организм сам себе устраивает — просто хочется кефира и напрочь не хочется ничего жирного и вредного.
Может я совсем темная, но честно, даже не знала о такой диете, надо попробовать…
Интересная статья,нужно будет рассказать жене-она любительница всяких диет.
Кефирная диета хороша и сама по себе и в качестве разгрузочного дня. Жаль во время поста ее использовать нельзя. Разгружаюсь на яблоках или брокколи.
Я тоже, как и Екатерина никогда не сидела ни каких диетах, кефир пью не очень часто, но разгрузочные дни устраиваю частенько. В это время употребляю фрукты и овощи. Я вообще не сторонник наедания и еще хуже переедания, все должно быть в меру. Не надо делать культ из еды!
Отличная щадящая диета и говорят очень эффективная.Жаль, что мне не подойдёт, с детства не люблю кефир. Спасибо , Наташа, расскажу об этой диете подругам.
Жаль, что я не люблю кефир. Но кефирную диету попробую обязательно. Спасибо, Наташа, за эту информацию.
Непременно попробую полосатую диету.
Мне название понравилось.
Для тех, кто не любит кефир, может заменить его натуральным йогуртом собственного приготовления. Жирность продукта определяете сами — по жирности молока, используемого в рецепте приготовления йогурта https://sovet-kak-otvet.ru/naturalny-iogyrt
Я люблю кефир, но диет не придерживаюсь. Если буду голодная, то всех поубиваю. А я с детьми работаю =) Просто стараюсь не переедать.
Замечательная диета, одна из моих любимых, вернее кефирные разгрузочные дни мои любимые!
Мне принципы диеты очень понравились. Перед Новым годом хочется сбросить вес. Вот я на верное и попробую эту полосатую кефирную диету.
Кефир — вкусный и полезный напиток. Помню в детстве бабушка добавляла туда еще ложку сахара. мммм….
А я люблю кисломолочные продукты. Заставила себя сидеть перед Новым годом на диете. Понимаю, что не лучшее время, но надо начинать новую жизнь не по времени года, а по состоянию души
Хорошая диета, это возможность почистить свой организм полезным кефирчиком.