Полезны ли финики.
Полезны ли финики.
Приветствую Вас на сайте https://zdorovayakrasotka.ru/
Полезны ли финики? Культивировать финики люди стали очень давно примерно 5-7 тыс. лет назад. Уже в те далекие времена финики ценили за его полезные свойства. У бедуинов финики были основой рациона. Арабские воины брали с собой финики в поход, чтобы поддерживать физическую силу и выносливость. Во многих странах считается, что этот удивительный плод помогает укрепить здоровье, продлить жизнь человека, а мужчинам усилить половую потенцию. В настоящее время Саудовская Аравия занимает первое место в мире по производству и реализации фиников. Крупными поставщиками и производителями считаются Египет, Алжир, Ливия, Иран, Ирак, ОАЭ, Марокко, Тунис, Сирия.
Чем полезны финики.
Эти полезные сушеные плоды не только повышают работоспособность и концентрацию внимания, они также:
- повышают иммунитет. Благодаря большому количеству витаминов С и А, а также микроэлемента селена и глутаминовой кислоты, финики укрепляют иммунную систему человека. Кроме того, они помогают выводить из организма токсины и соли тяжелых металлов;
- восполняют кровопотери. Финики - необходимы для больных анемией и для женщин с обильным кровотечением в критические дни , так как они содержат железо и витамин В 12, которые способствуют кроветворению;
- лечат сердце и сосуды. Плоды содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые понижают уровень холестерина в крови - главного виновника сердечно - сосудистых заболеваний. Также это большой источник калия, поэтому врачи рекомендуют включать финики в свой рацион людям с заболеваниями сердечно - сосудистой системы;
- защищают зубы. Финики - источник фтора, который защищает зубы от кариеса;
- поднимают настроение. Содержат витамины В1, В2 и В6, а также магний, которые успокаивают нервы и возвращают организму силы. Для этого нужно съедать 5-7 плодов в день;
- полезны для беременных. Укрепляют мышцы матки, благодаря чему уменьшается риск разрывов во время родов;
- для кормящих мам. Помогают нормализовать грудное вскармливание и обогащают молоко полезными веществами.
В 100 граммах фиников содержится 282 ккал. Диетологи советуют употреблять финики вместо сладостей. В них содержится 23 вида аминокислот, чем не могут похвастаться другие фрукты. Финики благоприятно влияют на пищеварение и улучшают работу кишечника. Помогают восстановить силы после долгой болезни. При регулярном их употреблении снижают риск онкологических заболеваний. Финики регулируют уровень глюкозы в крови. Обладают тонизирующим и укрепляющим действием. Помогают при депрессии и бессоннице.
Из фиников можно приготовить множество блюд: пироги, фруктовые салаты, сдобную выпечку, торты, печенье. Делают мед, сахар, варят кисели и компоты.
Полезны ли финики? Они богаты полезными свойствами. Финики просто находка для сладкоежек, они не навредят фигуре. Количество витаминов и микроэлементов, входящих в состав фиников, превосходит многие фрукты и овощи.
Можно почитать:
Понравилась статья? Расскажите друзьям:
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Пишите мне:
Про бессоницу я тоже знала. Это нужно с молоком пить.
Наташа, какая полезная информация. Я и не знала, что финики настолько полезны. Спасибо за статью. Завтра же иду покупать финики.
Надо же какие финики полезные. Но я их не люблю Слишком для меня сладкие. Да и домашние не любят. Видимо, придется немного пересмотреть взгляды
Значит, утверждаете, что мужчинам полезны? Проверю сегодня же, Завтра доложу о результатах
Вот тебе раз, защищают зубы от кариеса.
Ну, все, тогда можно спокойно лакомиться финиками.
Раньше очень любила финики, а теперь у нас в продаже их не вижу.
Ух ты какие красивые, люблю очень, особенно те, которые напоминают молочный ирис.
ФИНИКИ!!! Я их с детства обожаю!
фиников и кушали понемногу в обед на работе. Вот счастье было 
Когда-то с подругой купили приличный кулечек
А на Новый год готовлю салат с финиками
Благодарю!
Финики люблю! Пользы от них уйма, это хорошо, значит будем и дальше любить и употреблять!
сколько от них пользы- то, а я их не ем, я как-то сладкое вообще не хочу! Но раз уж они так полезны надо есть!
Всегда с удовольствием покупаю финики, чай пью вместе с ними вместо конфет!
Финики я люблю. Тем более, оказывается, они очень полезны. Заинтересовало то, что они применяются в кулинарии. Надо поискать рецепты.
Спасибо за интересную информацию. Хотя для меня они очень сладкие — иногда ем.
Очень люблю финики. Теперь узнала об их полезных свойствах. Спасибо за информацию.
Финики — достойная замена искусственному сахару. Спасибо, что просветили. Не знал, что они настолько полезные.
Здорово что финики таки полезные, я ведь таких люблю кушать. А интересно узнать рецепты всех выше перечисленных блюд.
Финики я люблю, периодически их употребляю, как лакомство, но честно говоря, даже не задумывался, что они столь полезны для нашего организма!
Финики очень люблю. Но их нужно выбирать. Потому что большинство сейчас фиников сушат не естественным путем, а химическим!
обожаю финики, хорошо что они ещё и полезны
Люблю финики, что они очень полезны не знала. Иммунитет нужно укреплять и хорошо что финики мне в этом помогают.
Обожаю финики. И главное тут — остановиться! Столько пользы, но ведь и столько калорий!
Финики — это моя слабость! Я подозревала, что они полезны для здоровья, но чтобы до такой степени! Мое имя в переводе означает «пальма». Мой муж смеялся, когда узнал об этом. Говорит, что теперь понятно, почему я так люблю финики — я же пальма!
Что финики полезные я конечно знаю, но тоже их не часто ем — уж больно сладкие. Хотя есть рецепты приготовления из них очень вкусных десертов и получаются они не такие уж и сладкие.